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2004.08.11

減量のレシピ

何かの間違いではないかとまた計ってみたが、たしかに4キロ減の75.5キロである。
数ヶ月で体重を4キロ減らすことは現代の万民の夢ではないか。
それを、格別運動することなく、トレーニング機器に触ることなく、さして節食なく、もちろん服薬なく、病気でなく(と思う)実現してしまったのだ。
偉業である。
念力か?

要因はここ数ヶ月の生活パターンにあると思われる。

05:30~07:00 犬と散歩、そして庭仕事
上がってシャワー&入浴→朝食
午前
庭仕事-2~3時間
上がってシャワー&入浴→昼食
(ドールガーデンには週3回午前のみ出社+アルファ)
午後
昼寝orショッピング
夕方
水遣りなどの軽い庭仕事
上がってシャワー&入浴→夕食18:00前後
消灯→22:00

暑いので庭に出るとどうしても汗をかく。だからシャワー&入浴。毎日3回。
これが効いているのだろう。

涼しくなったら汗もかかず。風呂にも入らず。もとに戻るのが目に見えている。秋は淋しい。

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